スライドして更新
フルボディbefore→after
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✿フルボディ10回コースに通って頂いた40代女性✿
♠体重-7kg
♠ウエスト-13cm
♠太もも-7cm
お腹周り、背中(肩甲骨がくっきり)、お尻も一回り小さくなりました★お肌にも張りと艶が蘇ってとてもお綺麗です♡
ご自宅では↓↓↓
朝はプロテイン
お昼は手作りお弁当
(サラダやフルーツで酵素を補いお米は少しにされました。足りない時はお味噌汁をプラス)
夜もおかずメインで炭水化物は少なめに。お酒も糖質オフや休肝日を設けられました♡
食べない食事制限では無く食べて良い物はむしろしっかり食べながらお腹を満たしてあげる事がコツです(*ˊᵕˋ*)
その代わりNGフードはダイエット期間中は控えて日々の生活にメリハリをつけると結果が付いてきます.・*’’*・.♬
ご自宅での過ごし方も相まって本当に素敵なアフターとなられましたよ♬︎♡
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