【腸が変わればカラダが変わる！”デトックス”とは？】

年齢とともに太りやすくなる身体。。。

そんな方におすすめなのが、デトックス⤴︎︎⤴︎︎

デトックスとは、カラダに溜まった有害物質や毒素を排出すこと。広い意味では、余分な脂肪や老廃物、ストレスなどもカラダの“毒”と捉えることもあります！

これらは、疲れやすい、イライラする、肥満などを引き起こしちゃうんですね…

デトックスというと「汗」をイメージするかもしれませんが
それ以上にこんな割合で老廃物は排泄されます。
✓便75％
✓尿20％
✓汗3％
✓髪1％
✓爪1％

これを見ると、デトックスを効率よく行なうためには、【お通じ】がポイント、つまり腸内環境を整えることが何よりも大切なのが分かりますね★

デトックスが期待できる食材はこちら☟
・水溶性食物繊維を含む食材：わかめ、さつまいも、キャベツ、りんごなど
・不溶性食物線維を含む食材：大豆、インゲン、ごぼうなど
・発酵食品：漬物、味噌、しょうゆ、酢、納豆など
・オリゴ糖を多く含む食材：玉ねぎ、ごぼう、大豆、はちみつなど

食事で補えない時は発酵飲料の王様【ハーブザイム】や脅威の5000億個以上の乳酸菌を含有する【フローラバランスEX】で簡単に腸活しちゃいましょう( *´艸`)