いつまでも若々しくいる為に外側からのアプローチにばかり目が行きがちですが体は【食べた物(吸収された物)】で出来ている訳ですから内側からもアプローチしないと外側からだけじゃ限界があります。涙

闇雲に食べたい物を食べたいように食べたいだけ食べてるとご存知のように【ワガママボディ】【お肌ボロボロ】を招きますよね(ˊᵕˋ;)

そこで★これを↓↓↓意識して食事をしてみてください!!

◆野菜を先に食べる
◆よく噛んで食べる
◆寝る前の食事はしない
◆発酵食品、発酵ドリンクを飲む
◆たばこ、お酒を控える
◆極力加工食品を避ける
◆自炊を心掛ける

それに加えて『血管を若く保つ食事』を意識する事が大事です♡
白砂糖、白米、うどん、パンなど食べた後眠気が襲う食べ物は基本血管をガッツリ傷つけちゃいます( ´•̥ו̥` )

血管を傷付ける=栄養が行き滞る→老化、病気を招く、と言う負のスパイラルを呼び起こします。

やはり口にするものは大事ですね( ⋅֊⋅ ).ᐟ.ᐟ どうしても上記の食品を食べたい時は【トリプルカッター】を食前にお水と一緒に一包飲んでください♡ダイエットとしてだけじゃなく若返りの為にも必須アイテムですよ‘٩꒰｡•◡•｡꒱۶’