毎日暑い日が続いていますが、毎日エアコンがきいている環境にいる女性は意外と身体が思っている以上に冷えている事が多々あります

特に下半身から内臓にかけての冷えは身体全体を冷やし、身体のダルさや重さ、肩こりなどを誘発します

なるべく冷たい飲み物ばかり飲まず、温かく甘くない飲み物を増やしてあげてください

お味噌汁はとっても良いので、夏こそ沢山飲んでくださいね！

甘いものはほどほどに、タンパク質や鉄分をしっかり摂りつつ、身体を温めるように気をつけて過ごすことで毎日の身体のしんどさが楽になりますよ◡̈♥︎