今日はちょっと重ーいお話になるんですが同時にとーっても『大事なお話』です

『肥満』と聞いて見た目のふくよかさだけにとらわれがちですが最近は『隠れ肥満』と言って一見標準サイズなのに内臓にどっさりと脂肪が付いてしまってる方も要注意！

۞肥満とは۞
『消費エネルギー量』に対し『摂取エネルギー量』が上回った為余ったエネルギーが脂肪に変わり皮下などに異常に蓄えられる事によって生じます

原因はやはり食べ物、アルコール、白砂糖や人工甘味料たっぷりの清涼飲料水の過剰摂取と運動不足が考えられます

そうやって引き起こされた肥満は見た目だけに留まらず『大病』に繋がる可能性が高くなるのが1番恐ろしい所！

影響をすぐに受けるのが『血液』
ドロドロ血になると高血圧や動脈硬化、心筋梗塞など命に関わる病気に掛かりやすくなります
健康診断で中性脂肪やコレステロール値を指摘された事がある方も要注意です！

｢これくらい大丈夫｣って言う慢心が健康を脅かす事になりますので日頃から食生活をしっかり見直して適度な運動を試みてくださいね♪

食生活で何をどう気を付けて良いかわからない方はダイエットマスターの土井がアドバイス致します☆