皆さんご自身の平熱を把握されていますか？
人間の理想の平熱は37度前後

35度代の人は低すぎて要注意です！
体温が下がると免疫力も下がり、ガンにもなりやすくなります。

さらに体温が低いと痛みも感じやすくなり、生理痛や頭痛に悩まされがち。

そして、代謝も悪くなりやすいので太りやすく痩せにくい体質になります。

平熱を上げるには筋肉を増やすことが大事！

パン、パスタなどの麺、ご飯、ピザなど糖質は減らしてお肉や卵などタンパク質をしっかりとってください☆

タンパク質不足は他にも様々な不調を呼び込みます。

低血圧で毎日しんどい方は必ずタンパク質をしっかり食べてくださいね。

人間は本来狩りをして進化してきた肉食動物です。

その後稲作など農耕がはじまりましたが、基本は肉食

現代食は深刻なタンパク質不足です

ここに気をつけると、様々な悩みから解放されやすくなりますよ♪