女性の多くが貧血または隠れ貧血と言われています。
炭水化物メインの食事や外食、ダイエットなど原因は様々ですが、貧血だと思わぬ沢山の症状を引き起こします。
次の症状に当てはまる方は貧血の可能性があるのでチェックしてみてください。
□頭痛、耳鳴りがする
□めまい、立ちくらみがする
□肩こりがひどい
□手足が冷える
□疲れが取れにくい
□朝起きるのがつらい
□寝つきが悪い
□便秘しやすい
□シミが多い
□爪が凸凹したり反ったりする
□精神的に不安定になりやすい
□妊娠しにくい

どうでしたか？
貧血とは体内の血の量が少ないだけではなく、血液中の赤血球の量と質が低下している状態を言います。
次回は手軽に貧血を改善し上の症状を軽減していくためのお話をしていきますね♪