皆さん湯船に浸かってますか？
暑い夏が続くとつい、シャワーだけですませがちですよね。
最近は気温も下がり身体も冷えがち。女性は特に筋肉量も少ないうえ、甘い物が好きな人が多いので冷えやすく、冷えると身体中が凝り固まり、腰痛、肩こり、頭痛に悩まされやすくなります。湯船に浸かると血流が促進され、凝り固まった筋肉もほぐれ、眠りも深くなります♡
肩周りがほぐれると首から上に血がどんどん流れ、血液から栄養が運ばれることで、お顔のお肌が元気になったり髪まで元気になります(*^^*)
また一日働いてたかぶった神経を鎮めリラックスすることで免疫力もアップします♪
時間が取れる時はなるべく湯船に浸かってみてくださいね(*^^*)